Già la giornata è cominciata male!
Mi sono fatta non so quanti biscotti pieni di grassi..devo smetterla!
Ora a pranzo non mangerò nulla e a cena visto che ci sono tutti a tavola dovrò mangiare qualcosa ma resterò sul leggero..
Motivatemi ragazze ho bisogno di forze!!
quando inizi a mangiare i biscotti..mettitene uno in bocca....assaporalo piano piano..e scoprirai che dopo 2 o al massimo 3 ne sarai sazia (sempre meglio che un barattolo)... il segreto è nel mangiare piano, gustare e rendersi conto di quello che si sta facendo...questo vuol dire AUTOCONTROLLO!!
RispondiEliminaInfatti io spesso mangio troppo velocemente e mi ritrovo dopo soltano 2 minuti ad aver mangiato troppo senza rendermene conto.
EliminaCi proverò sicuramente ti farò sapere;)
Ci vuole più autucontrollo!!
Grazie mille del consiglio!!
un bacione